Les Carnets FormadiLib · Après 60 ans, plus de…, tome 3
Le carnet de l’optimisme
Optimisme, regard sur l’âge, émotions : des adresses choisies par FormadiLib
Ce carnet accompagne le livre Après 60 ans, plus d’optimisme, de Solène Vardan. Il rassemble des études sur le bien-être et l’âge, des émissions de France Inter et les mesures de l’Insee sur la satisfaction dans la vie. Chaque lien a été ouvert et vérifié le 19 octobre 2026. Ces liens sont donnés à titre d’information : lire « À savoir », en bas de page.
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- Cinq conseils pour bien vieillir (France Inter)
- L’article indique que 25 % des facteurs du bien-vieillir sont liés à la génétique et 75 % à l’environnement.
radiofrance.fr ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Préserver son optimisme (Harvard Health)
- Cet article de conseils associe l’optimisme à des risques de mortalité plus faibles pour plusieurs causes (en anglais).
health.harvard.edu ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026
Sur FormadiLib : sommeil, assiette, mouvement, mental, dans Après 60 ans, plus d’énergie →
Écouter
- Les bienfaits de l’optimisme (France Inter)
- L’émission présente une étude de 160 000 femmes suivies pendant 25 ans et une méta-analyse sur le risque cardiovasculaire.
radiofrance.fr ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Vieillir heureux ? (France Inter)
- Perla Servan-Schreiber et Colombe Pringle, septuagénaires, sont invitées ; le sociologue Serge Guérin intervient aussi.
radiofrance.fr ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - L’âgisme, avec Véronique Lefebvre des Noëttes (France Inter)
- Zoom Zoom Zen, 2 janvier 2023 : le mot « âgisme » a été créé par Robert N. Butler en 1969.
radiofrance.fr ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026
Sur FormadiLib : reconstruire un cercle d’amis, dans Après 60 ans, plus de liens →
Comprendre
- Optimisme et longévité (Harvard Health)
- Une étude de 70 000 femmes associe l’optimisme à des risques de décès plus faibles par maladie cardiaque et infection (en anglais).
health.harvard.edu ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Sortir des ruminations (Harvard Health)
- L’article décrit la rumination et rapporte ses liens avec l’anxiété, la dépression, l’insomnie et les comportements impulsifs (en anglais).
health.harvard.edu ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Les émotions évoluent avec l’âge (Stanford University)
- Dans une étude, davantage d’émotions positives prédisait une survie plus longue (en anglais).
pmc.ncbi.nlm.nih.gov ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - L’âge, un repère ? (The Conversation)
- Une étude menée auprès de 945 personnes a interrogé le rapport entre âge et vieillissement.
theconversation.com ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Le bien-être culmine entre 65 et 70 ans (Insee)
- Cédric Afsa et Vincent Marcus, 2008 : sur 25 ans d’enquêtes, le bien-être baisse jusqu’à 45-50 ans, puis remonte.
insee.fr (PDF) ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - L’âge et le bonheur (The Conversation, en anglais)
- Le bonheur moyen baisse jusqu’à 40-50 ans, puis augmente et se stabilise vers 70 ans.
theconversation.com ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - La gratitude et le cerveau (The Conversation, en anglais)
- Trois semaines de journal de gratitude, puis une IRM : ce que remercier change dans le cerveau.
theconversation.com ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026
Sur FormadiLib : trouver son projet de retraite et le lancer, dans Après 60 ans, plus de projets →
Quelques repères
- Âgisme et vieillissement (OMS)
- L’OMS associe l’âgisme à un décès anticipé de 7,5 ans chez les personnes âgées.
who.int ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - La satisfaction dans la vie en 2022 (Insee)
- 7,1 sur 10 en moyenne en 2022, contre 6,8 en 2021.
insee.fr ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026 - Le passage à la retraite vu par les retraités (Insee)
- Insee Première, 2004 : 39 % des retraités jugent le départ positif ; 71 % se disent « retraités tout simplement ».
insee.fr (PDF) ↗ site externe · vérifié le 19 octobre 2026
Sur FormadiLib : argent, enfants, santé, les vraies peurs, dans Après 60 ans, plus de sérénité →
Pour aller plus loin
Le livre : Après 60 ans, plus d’optimisme, de Solène Vardan, tome 3 de la collection Après 60 ans, plus de… Retrouver l’envie sans se raconter d’histoires.