Le Pouvoir du moment présent : notre avis, entre apaisement et angles morts

Le livre célèbreLe Pouvoir du moment présentEckhart Tolle · 1997

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Notre livre, pour aller plus loinAprès 60 ans, plus de sérénitéAriane Barrow · Après 60 ans, plus de…, tome 9

Pourquoi parler d’un autre livre ? Beaucoup de lecteurs abordent un sujet par un livre célèbre. Nous disons honnêtement ce qu’il apporte, ce que l’on sait de plus depuis, et où le nôtre peut prendre le relais.

Lecture croisée · Le Pouvoir du moment présent, d’Eckhart Tolle

Paru en 1997 au Canada, devenu un succès mondial après l’éloge d’Oprah Winfrey, le livre d’Eckhart Tolle invite à cesser de vivre dans le passé et l’avenir. L’idée parle à ceux que l’inquiétude empêche de dormir. Elle laisse pourtant de côté les peurs qui ont un fondement : l’argent, la santé, les enfants.

Ce que le livre apporte

1. Un succès parti de Vancouver. Né en Allemagne en 1948, formé à Cambridge, Eckhart Tolle raconte avoir connu une transformation intérieure à 29 ans. The Power of Now paraît fin 1997 chez Namaste Publishing, une petite structure de Vancouver. La traduction française d’Annie J. Ollivier sort aux éditions Ariane, au Québec, en 2000.

2. L’effet Oprah. En novembre 2002, Oprah Winfrey place le livre parmi ses coups de cœur dans son magazine, en racontant que l’actrice Meg Ryan le lui avait recommandé. En 2004, Publishers Weekly faisait état de près d’un million d’exemplaires reliés vendus en Amérique du Nord. Il existe en poche chez J’ai lu.

3. La pensée comme source de souffrance. Tolle distingue la conscience du flot incessant des pensées. Selon lui, la plupart de nos tourments vient du mental qui ressasse le passé ou anticipe l’avenir. Observer ses pensées sans s’y identifier permettrait d’habiter l’instant et d’alléger l’angoisse.

4. Une écriture de maître spirituel. Le livre se présente sous forme de questions et réponses, nourri de références au bouddhisme, au christianisme et à d’autres traditions. Les lecteurs qui accrochent y trouvent un apaisement réel ; d’autres sont rebutés par un vocabulaire flou et des affirmations invérifiables, comme l’idée d’un « corps de souffrance ».

Ce que l’on sait de plus depuis

5. L’esprit vagabond rend moins heureux. En 2010, les psychologues Matthew Killingsworth et Daniel Gilbert, de Harvard, ont interrogé par téléphone 2 250 volontaires à des moments aléatoires. Leur esprit vagabondait 46,9 % du temps éveillé, et ces moments étaient associés à moins de bonheur. « Un esprit qui vagabonde est un esprit malheureux », concluaient-ils dans Science.

6. La méditation aide, modestement. Une méta-analyse publiée en 2014 dans JAMA Internal Medicine, portant sur 47 essais et 3 515 participants, trouve des preuves modérées d’un effet de la méditation de pleine conscience sur l’anxiété, la dépression et la douleur. L’effet est réel mais de faible ampleur, comparable à celui d’autres approches.

7. Les peurs des retraités sont concrètes. Selon un sondage Odoxa pour Generali publié en septembre 2026, 65 % des futurs retraités craignent de manquer de moyens et 46 % redoutent la maladie. Ces inquiétudes ont un fondement : rester dans l’instant n’efface pas une pension trop basse ou un diagnostic difficile.

8. Les limites du livre. Tolle traite la peur comme une illusion du mental. L’idée soulage la rumination, mais elle risque de faire passer pour un défaut intérieur une inquiétude légitime. Les psychologues distinguent l’anxiété diffuse, que ces pratiques apaisent, des problèmes réels, qui demandent un plan d’action.

Où notre livre prend le relais

9. Faire l’inventaire de ses peurs. Après 60 ans, plus de sérénité, d’Ariane Barrow (tome 9), propose un guide sobre plutôt qu’un manuel de méditation. Il commence par un inventaire de ce qui vous empêche de dormir, puis aide à désamorcer trois peurs financières sans dépendre d’un conseiller intéressé.

10. Un plan à trois horizons. Le livre aide à accompagner ses enfants adultes sans porter leurs choix, à prendre soin de sa santé sans tomber dans l’hypocondrie, et à bâtir un plan pour demain, dans un an et dans dix ans. Tolle apprend à revenir au présent ; notre guide aide à préparer l’avenir sans s’y noyer.