L’ennui à la retraite : un temps libre immense, à reprendre en main

Fiche mémoire — L’ennui à la retraite

Quarante-six heures de temps libre par semaine : c’est plus qu’un emploi à plein temps. Encore faut-il savoir qu’en faire.

Ce que disent les chiffres

1. Le temps libre des retraités. D’après l’enquête Emploi du temps de l’Insee, les retraités disposent en moyenne de près de 46 heures de loisirs par semaine, contre moins de 28 heures pour les personnes en emploi. Les plus de 65 ans en ont sept de plus que les 55-64 ans.

2. La télévision en tête. Dans ce temps libre, l’écran occupe la première place, loin devant la lecture, le sport ou les sorties. L’ennui ne vient pas du manque d’occupation, mais d’occupations qui ne nourrissent pas.

3. Une crainte avouée. Interrogés par Odoxa pour Generali en 2026, 22 % des futurs retraités disent redouter l’ennui ou la déprime à la retraite. C’est moins que l’argent ou la santé, mais c’est une inquiétude réelle, rarement dite à voix haute.

Ce que cela change

4. La fin de la journée imposée. Le travail donnait un cadre : une heure de lever, des collègues, des échéances. Le retirer d’un coup, c’est perdre l’architecture de ses journées. L’ennui ne dit rien du caractère ; il révèle surtout un passage mal préparé.

5. Un signal, pas une fatalité. L’ennui dit que quelque chose manque : du lien, un défi, une utilité. Il se traite comme un symptôme, en cherchant ce qu’il signale, pas en remplissant l’agenda à tout prix.

Pistes de témoignages

6. Celui qui a connu le creux. Trouvez quelqu’un qui a traversé une mauvaise première année de retraite. Question : quelle petite chose a fait repartir la machine ?

7. Celle qui n’a jamais le temps. Cherchez la retraitée dont l’agenda déborde. Question : qu’est-ce qui, dans vos activités, vous fait vraiment plaisir, et qu’est-ce que vous faites par habitude ?

Le slogan

« Une journée vide n’est pas une journée libre. »La liberté se construit ; le vide, lui, s’installe tout seul.